【雑記】昼夜逆転生活…眠れないのが辛い件について

こんにちは、totocco(トトッコ)です(*^-^*)

ここ最近グンと寒さが堪えるようになってきましたね(-_-;)

さて今回はタイトルそのまま眠れない件について。

みなさんはぐっすりと眠れていますか？

わたしの場合は…

ここ最近は夜遅くまで眠くならない！

運動不足かなと自宅から図書館など歩いているけど、ぜんぜん眠くならない(´;ω;｀)

仕方なく眠くなるまで待つ→読書する→更に冴えて眠れない→午前2時くらいに就寝生活(´;ω;｀)

やはりこれを改善するには朝からウォーキングとかを継続していく必要があるのかしら…。